임신 체중 증가 계산기 — 임신 전 BMI별 권장 체중 증가량과 주수별 범위

소개

임신 체중 증가 계산기는 임신 전 키와 체중으로 BMI와 구분을 구하고, 미국 의학한림원(IOM) 2009 권고에 따라 임신 전체 권장 체중 증가량과 현재 주수까지의 참고 범위를 보여 줘요. 현재 체중을 넣으면 지금까지 늘어난 체중이 그 범위보다 낮은지, 안인지, 높은지도 비교해 줘요. 단태아와 쌍둥이를 모두 지원하고, 주수별 참고 범위는 그래프와 표로 함께 나와요. 처음 열면 키 160cm, 임신 전 체중 55kg, 28주, 현재 체중 62.5kg 예시 값이 들어 있어서 바로 결과를 볼 수 있어요. 모든 계산은 브라우저 안에서만 이루어지고 입력한 값은 전송되지 않아요. 참고용이며 진단이나 치료를 대신하지 않아요.

사용법

1. 단태아인지 쌍둥이인지 고르고 임신 전 키와 체중을 넣어요.
2. 현재 임신 주수를 0~42 사이 정수로 넣어요.
3. 현재 체중을 넣으면 늘어난 체중과 참고 범위 비교가 나와요. 비워 두어도 돼요.
4. 전체 권장 증가량, 주수별 참고 범위, 그래프와 표, 계산식을 확인해요.
5. 실제 목표는 산부인과 진료에서 정한 값을 따르세요.

기준

• BMI: 임신 전 체중(kg) ÷ 키(m)²이고 소수 첫째 자리로 반올림한 값으로 구분해요. WHO 기준으로 18.5 미만 저체중, 18.524.9 정상, 2529.9 과체중, 30 이상 비만이에요. 한국 비만 기준(23, 25)과 달라요.
• 전체 권장 증가량(단태아): 저체중 12.518kg, 정상 11.516kg, 과체중 711.5kg, 비만 59kg이에요. 2·3분기 주당 증가량은 평균 0.51, 0.42, 0.28, 0.22kg이고 범위는 각각 0.440.58, 0.350.50, 0.230.33, 0.170.27kg이에요(IOM 표의 1(11.3), 1(0.81), 0.6(0.50.7), 0.5(0.40.6)파운드).
• 쌍둥이: 정상 1725kg, 과체중 1423kg, 비만 11~19kg이고 저체중 범위는 IOM 권고에 없어요. 주당 증가량이 제시되어 있지 않아서 주수별 범위는 계산하지 않아요.
• 주수별 참고 범위: 13주까지는 IOM이 가정한 1분기 증가량 0.5~2kg을 그대로 보여 주고, 14주부터는 하한 0.5 + 주당 하한 × (주수 − 13), 상한 2 + 주당 상한 × (주수 − 13)으로 계산해요. 위 주당 증가 범위로 계산한 값이에요.
• 40주 곡선과 총 증가량: 주당 범위로 그린 곡선은 40주에 총 권장 증가량과 거의 겹치지만 하한은 조금 낮아요(정상 9.9515.5kg 대 11.516kg). 곡선 상한은 총 권장 증가량의 상한을 넘지 않게 잘라요(비만은 40주 계산값 9.29kg 대신 9kg). 총 증가량이 기준이라서 37주(만삭)부터는 현재 증가량을 총 권장 증가량과도 따로 비교해 보여 줘요.
• 비교: 현재 체중 − 임신 전 체중을 소수 첫째 자리로 비교해 낮음, 범위 안, 높음으로 표시해요.
• 범위: 키 120220cm, 체중 30250kg, 주수 0~42예요.

예시

키 160cm, 임신 전 체중 55kg(BMI 21.5, 정상), 단태아 28주인 경우예요.

항목	계산	결과
전체 권장 증가량	정상 구간	11.5~16kg
28주 하한	0.5 + 0.35 × (28 − 13)	5.75kg
28주 상한	2 + 0.50 × (28 − 13)	9.5kg
현재 체중 62.5kg	62.5 − 55	7.5kg, 범위 안

쌍둥이로 바꾸면 같은 BMI에서 전체 권장 증가량 17~25kg만 보여 줘요.

출처와 알아 두면 좋아요

미국 의학한림원(IOM) 2009, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines의 요약 Table S-1을 따랐고 2026-10-04에 조회했어요. 권장 증가량은 임신 전 체중, 건강 상태, 임신 경과에 따라 달라지고 세쌍둥이 이상은 다루지 않아요. 참고용 계산이며 진단·치료를 대신하지 않으니 체중이 갑자기 늘거나 줄면 산부인과 진료를 받고 의료진과 상담하세요.